douleurs menstruelles femme

Le rôle des hormones dans les douleurs menstruelles : pourquoi certaines femmes souffrent plus que d’autres

G.D.G.R. » Féminité » Le rôle des hormones dans les douleurs menstruelles : pourquoi certaines femmes souffrent plus que d’autres

Le rôle des hormones dans les douleurs menstruelles : pourquoi certaines femmes souffrent plus que d’autres

Les douleurs menstruelles, également appelées dysménorrhée, font partie de la vie de nombreuses femmes. Pour certaines, ces douleurs sont légères et supportables, tandis que pour d’autres, elles peuvent être intenses et perturber leur quotidien. Les changements hormonaux jouent un rôle clé dans l’apparition de ces douleurs périodiques, et certains facteurs peuvent expliquer pourquoi certaines femmes souffrent davantage que d’autres. Dans ce guide complet, découvrez le lien entre les hormones et les douleurs menstruelles, ainsi que des solutions pour soulager ces inconforts, comme la ceinture bouillotte ou la ceinture chauffante.

Les hormones menstruelles et leurs effets sur le corps

Lors du cycle menstruel, plusieurs hormones fluctuent et provoquent divers changements dans le corps de la femme. Parmi ces hormones, on trouve notamment les œstrogènes, la progestérone, les prostaglandines et l’ocytocine. Voici le rôle de chacune de ces hormones :

  • Œstrogènes : Ils favorisent le développement de l’endomètre (la muqueuse utérine) et l’épaississement de la paroi utérine en vue de la nidation d’un éventuel embryon.
  • Progestérone : Cette hormone prépare l’endomètre à recevoir un embryon et joue un rôle important dans la régulation du cycle menstruel.
  • Prostaglandines : Elles provoquent la contraction des muscles utérins, permettant ainsi l’expulsion de l’endomètre lors des règles. C’est également l’un des principaux responsables des douleurs menstruelles.
  • Ocytocine : Elle participe aux contractions utérines lors de l’accouchement et est également libérée en petites quantités durant les menstruations.
douleurs menstruelles femme

Les causes des douleurs menstruelles

Les douleurs menstruelles sont principalement causées par les contractions des muscles utérins qui expulsent l’endomètre. Ces contractions sont déclenchées par les prostaglandines, dont la production augmente juste avant et pendant les règles. Plus le niveau de prostaglandines est élevé, plus les contractions seront fortes et douloureuses.

Facteurs influençant la sévérité des douleurs menstruelles

Certaines femmes souffrent de dysménorrhée primaire, c’est-à-dire de douleurs menstruelles sans cause médicale apparente. D’autres peuvent souffrir de dysménorrhée secondaire, due à une affection gynécologique sous-jacente, comme l’endométriose ou les fibromes utérins. Les facteurs suivants peuvent expliquer pourquoi certaines femmes souffrent davantage que d’autres :

  • Âge : Les jeunes femmes sont plus susceptibles de ressentir des douleurs menstruelles intenses.
  • Génétique : La prédisposition génétique peut jouer un rôle dans la sévérité des douleurs menstruelles.
  • Niveau d’œstrogènes et de progestérone : Un déséquilibre hormonal peut entraîner une production excessive de prostaglandines, provoquant ainsi des contractions utérines plus douloureuses.
  • Affections gynécologiques : Les femmes souffrant d’endométriose, de fibromes utérins ou d’autres problèmes gynécologiques sont plus à risque de douleurs menstruelles sévères.
  • Stress : Le stress peut influer sur les niveaux hormonaux et augmenter la production de prostaglandines, intensifiant ainsi les douleurs menstruelles.

Solutions pour soulager les douleurs menstruelles

Pour atténuer les douleurs menstruelles, plusieurs solutions existent, allant des médicaments aux méthodes naturelles. Selon l’intensité de vos douleurs et vos préférences personnelles, vous pouvez essayer :

  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : Ces médicaments, tels que l’ibuprofène ou le naproxène, aident à réduire la production de prostaglandines et à soulager les douleurs menstruelles.
  • Chaleur : L’application de chaleur sur le bas-ventre peut aider à détendre les muscles utérins et soulager la douleur. Vous pouvez utiliser une bouillotte, un coussin chauffant ou une ceinture bouillotte. Parmi les options de chaleur, la ceinture bouillotte se distingue par sa praticité et son efficacité. Conçue en coton 100%, elle offre une chaleur apaisante et ciblée, idéale pour soulager l’inconfort des règles. Facile à utiliser, elle permet de continuer ses activités tout en bénéficiant de ses bienfaits. Plus qu’un simple accessoire, c’est un véritable allié pour vivre plus sereinement cette période du mois.
  • Exercice physique : La pratique d’une activité physique modérée, comme la marche ou le yoga, peut stimuler la production d’endorphines (hormones du bien-être) et atténuer les douleurs menstruelles.
  • Massages : Masser délicatement le bas-ventre ou le bas du dos peut favoriser la relaxation musculaire et diminuer les contractions douloureuses.

En somme, les changements hormonaux influencent grandement les douleurs menstruelles, et certaines femmes sont plus susceptibles que d’autres de souffrir de dysménorrhée en raison de facteurs tels que l’âge, la génétique ou des affections gynécologiques. Heureusement, diverses solutions permettent de soulager ces douleurs, telles que la prise d’AINS, l’application de chaleur avec une bouillotte ou une ceinture chauffante, ou encore la pratique d’exercices physiques adaptés.

  • NHCO Cycladys Douleurs de Règles Cycle Menstruel 45 comprimés
    La période avant et pendant les règles peut être un passage difficile, pouvant réduire sensiblement la qualité de vie des femmes. Cela s'exprime différemment d'un cycle à l'autre : douleurs, sautes d'humeur, gênes digestives, sensation de gonflement, etc. La formule de Cycladys® associe 2 complexes complets et innovants pour des actions complémentaires. Endo-NP est composé de PEA* associé à du gattilier qui favorise le confort menstruel, de l'achillée qui apaise les crampes abdominales et de l'alchémille qui aide à réguler les cycles. De plus, le fenouil favorise le confort digestif et l'élimination rénale de l'eau. L-Neurocalm combine 3 acides aminés dont le L-Tryptophane, précurseur de la sérotonine, à de la mélisse qui favorise la détente et la bonne humeur. Le Magnésium et la vitamine B6 aident à réduire la fatigue et favorisent un état nerveux normal. Pionniers de l'Aminoscience®, la science des acides aminés, les Laboratoires NHCO Nutrition® développent des formules innovantes de qualité, en réponse à des besoins nutritionnels ciblés, afin que chacun devienne acteur de sa santé.
    19,90 €
  • Nutreov Physcience Triolinum Sans Hormone Ménopause Intensive 56 capsules
    Nutreov Triolinum Sans Hormone Ménopause Intensive 56 capsules Description : Nutreov Triolinum Sans Hormone Ménopause Intensive est destiné aux femmes de 45 ans et plus. Sa formulation associe l'huile de lin et l'extrait d'orange amère : - l'huile de lin joue un rôle dans le péristaltisme intestinal - l'orange amère joue un rôle dans le contrôle du poids Ce complément alimentaire contient également de la vitamine D et E : - la vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale - la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif Ce format permet 2 mois de traitement. Conseils d'utilisation : Prendre une capsule par jour le matin au petit déjeuner avec un grand verre d'eau.Possibilité de doubler la prise si nécessaire, soit deux capsules au petit déjeuner.Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes qui suivent un traitement anti-hypertenseur. Ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Conserver hors de portée des enfants et à l'abri de l'humidité. Composition : Pour deux capsules : Huile de Lin Linum Usitatissumum L.Concentrée en Oméga 3 (1080 mg soit ALA 660 mg), Gélatine Bovine, Extrait Sec d'Orange Amère Citrus Aurantium L. (224 mg soit bioflavonoides 100 mg), Stabilisant : Glycérol, Épaississant : Mono et Diglycérides d'Acides Gras (E471), Emulsifiant : Lecithine de Colza, Vitamine E (Acétate de DL Alpha Tocopheryle) 8 mg : 66% des AJR*, Colorants : E172, E171, E120, Vitamine D3 (Choléclaciférol) 5 µg, 100% des AJR*. * Apport journalier recommandé.
    32,93 €
  • Jollein Anneau de dentition en caoutchouc Etoile Filante Rose Pale - Anneau de dentition
    Rien n'est plus ennuyeux pour un bébé que les désagréments de la dentition. Rien n'est plus ennuyeux pour un bébé que les désagréments de la dentition. Certains bébés en souffrent vers 3 mois et d'autres pas avant leur premier anniversaire. Pour soulager la douleur, il est agréable pour votre enfant de mordre dans quelque chose. Cela permet de soulager la pression exercée sur les gencives lors de la percée des dents. Cet anneau de dentition en caoutchouc naturel peut être utilisé à tout âge et est sans danger pour votre bébé. Conseil : placez l'anneau de dentition au réfrigérateur avant de l'utiliser. Cela engourdit un peu la sensation désagréable sur les gencives. Joli anneau de dentition en caoutchouc de Jollein. L'anneau de dentition est fabriqué en caoutchouc 100 % naturel (latex) et est disponible en étoile rose, baleine caramel, nuage gris et feuille verte. L'anneau de dentition peut être utilisé à partir de 0 mois. Veuillez conserver ces informations pour référence ultérieure. Vérifiez le jouet avant utilisation. Retirez tous les plastiques, cordons et/ou fixations avant utilisation. Ne nettoyez l'extérieur qu'avec un chiffon humide. Ne laissez sécher qu'à l'air libre. Ne pas faire bouillir, congeler ou mettre dans un four à micro-ondes ou un lave-vaisselle. Ce produit contient du latex de caoutchouc naturel qui peut provoquer des réactions allergiques. La surveillance d'un adulte est nécessaire lors de l'utilisation de ce produit. Ne contient aucune substance nocive : sans PVC, BPA, phtalates et nitrosamines. Conformément aux règles de sécurité de la norme EN71.
    12,99 €
    11,69 €
    -10%